۷ فايده مسافرت رفتن براي بدن

هنگامي كه ما به مسافرت مي‌رويم، قصدمان امتحان كردن تجربيات جديد و تماشاي تمام ديدني‌هاست و بايد بدانيم هر چه باشد، ما براي رسيدن به آنجا هزينه كرده‌ايم بنابراين تمايل بيشتري براي استفاده از وقت و لذت از سفرمان داريم. 

 

 

 

مسافرت شما را در معرض محيط‌هاي مختلف قرار مي‌دهد كه اين مساله باعث ايجاد آنتي بادي‌هاي قوي‌تر ميشود و سيستم ايمني بدن شما را به شكل قابل توجهي تقويت مي‌كند.

آنتي بادي‌ها پروتئين‌هاي كوچكي هستند كه از سيستم ايمني بدن شما در برابر پاتوژن‏هاي مضر محافظت مي‌كنند. در واقع تحقيقات نشان مي‌دهند كه قرارگيري در معرض برخي آلودگي‌ها و بيماري‌هاي جزئي در حقيقت بدن و بنيه شما را قوي‌تر مي‌كند. اين مساله به اين معني نيست كه نبايد اصول اوليه بهداشت را در سفر ناديده گرفت.
 

 

 به طور علمي ثابت شده است كه مسافرت شادي را در شما افزايش و افسردگي را كاهش مي‌دهد و باعث خونسردي شما مي‌شود.

در مطالعه‌اي نشان داده شد كه سه روز پس از تعطيلات، مسافران احساس استراحت كافي، استرس كمتر و حال بهتري داشته اند. اين بهبودي زماني كه آن‌ها به خانه باز مي‌گردند از ميان نرفته، بلكه براي هفته‌ها ادامه پيدا مي‌كند.
 

 

سفر ذهن شما را باز مي‌كند. افراد جديد را ملاقات مي‌كنيد. با شرايط جديد سازگار مي‌شويد، نسب به مسايل جهاني و فرهنگي آگاهي بيشتري پيدا مي‌كنيد، و از آنجا كه تجربه‌هاي جديد انعطاف پذيري شناختي شمارا افزايش داده و شما را از نظر ذهني هشيارتر مي‌كند، براي سلامتي شما مناسب است.
 
مطالعات، نشان دهنده رابطه ميان مسافرت و افزايش خلاقيت، ادراك عميق‌تر از آگاهي‌هاي فرهنگي و رشد شخصيتي هستند. با توجه به مطالعات پژوهشگران كساني كه مسافرت كرده و خارج از كشور تحصيل مي‌كنند، افرادي با ذهن بازتر و از نظر احساسي باثبات‌تر هستند.

 

زيرا كساني كه براي يك تعطيلات كوتاه، دور از خانه هايشان به سر مي‌برند عموما استرس و اضطراب كمتري دارند- يا حداقل مي‌خواهند از عوامل استرس زاي شان براي مدتي فارغ شوند.

به اين دليل، مطالعات طولاني در مورد قلب نشان داد كه زنان و مرداني كه سالانه به مسافرت مي‌روند، احتمال كمتري در ابتلا به حمله قلبي يا بيماري‌هاي قلبي دارند.
 

 

درست است كه مسافرت معمولا به معني ساعت‌ها نشستن در يك وسيله نقليه تا پايان سفر است، اما به معني فرصت‏هاي فراوان براي مجبور كردن خودتان به فعال بودن نيز هست. هنگامي كه ما سفر مي‌كنيم، قصدمان امتحان كردن تجربيات جديد و تماشاي تمام ديدني هاست- هر چه باشد، ما براي رسيدن به آنجا هزينه كرده ايم- بنابراين تمايل بيشتري در تلاش براي بيشترين تفريحات را داريم.

بسيار بيشتر از زماني كه در حال برگشت به خانه هستيم در خيابان‌ها قدم مي‌زنيم. يا اينكه براي ديدن بهترين مناظر اطرافمان، پياده روي مي‌كنيم. حتي اگر برنامه شما براي تمام طول روز ماندن در ساحل باشد، قدم زدن روي ماسه ماهيچه‌هاي شما را وادار مي‌كند كه دوبرابر سخت‌تر كار كنند.
 

 

رفتن در آب‌هاي سرشار از مواد معدني، مانند چشمه‌هاي آب گرم مي‏تواند سلامت پوست شما را بهبود ببخشد، درد و استرس را برطرف كند و طول عمر شما را افزايش دهد.
 

 

درست است؛ كساني كه مسافرت مي‏كنند، اميد به زندگي بيشتري دارند. تمام اشكال مسافرت، چه داخلي باشد و چه خارجي، زندگي مارا طولاني‌تر مي‌كند و در واقع مي‌تواند اميد به زندگي را در ما افزايش دهد.

مطالعات نشان مي‌دهند كه مسافرت استرس را كاهش مي‌دهد، بدن شما را از درون و بيرون سالم نگه مي‌دارد و سلامت مغز را افزايش مي‌دهد. تمام اين‌ها را اضافه كنيد به افزايش شانس براي زندگي طولاني‌تر و لذت بردن بيشتر!